четверг, 21 июня 2012 г.

неделя диеты и спорта

Диета «Любимая»
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

я до диеты

8 комментариев:

  1. Ох, у тебя и так прекрасная фигура!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Aly, очень приятно, но мне 10 кг сбросить необходимо, жира много мыщц всех которые имею не видно(

      Удалить
  2. привет, понравился блог, давай вз пч?*

    ОтветитьУдалить
  3. Анонимный21 июля 2012 г., 18:53

    получилось похудеть?на сколько? :)

    ОтветитьУдалить
  4. Аня Зайловель26 октября 2012 г., 14:45

    на 2 кг, но плохо соблюдала диету :( вот снова сажусь на эту же диету, в этот раз надеюсь получится больше

    ОтветитьУдалить