ХОЧУ ПОХУДЕЕЕЕТЬ

Талия была 67,95 см
 а в октябре 2010 65см ( это минус почти 3 см)

Живот был 81 см,
в октябре 2010 75см ( это минус 6 см)

руки похудели на 2 см, сейчас 52см.
телесный жир похудел на 0,50% сейчас 27,90%..

всё остальное пошло в плюсы..
таз 96,93 см - 98 см
бёдра 109,92см - 112см

мой рост 154см
 вес-54кг

теперь я хочу в ноябре убрать ещё на талии 4 см
на животе 4
на тазе 4
на бёдрах 4 см
и руки на 2 см
и телесный жир
и весить хочу 53кг!

а до Нового года, хочу весить
52 кг стабильно!
телесного жира 5%,
а бёдра что б были 90 см,
а живот 65,
талия 60 см,
руки 45см